Trong những ngày đèn đỏ, rất nhiều chị em sẽ ăn sô-cô-la để giảm đau, nhưng có một sự thật mà các bạn có thể chưa biết? Sô-cô-la hoàn toàn không có bất kỳ thành phần giảm đau nào, nhưng đường chứa trong sô-cô-la có thể làm dịu tâm trạng ở cấp độ tâm lý và làm dịu các cơn đau khó chịu. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên tránh khi “rớt dâu”, ít ăn những thực phẩm này để giảm nguy cơ đau bụng.


1.  Thực phẩm làm từ sữa

Khi cơ thể thiếu Mg sẽ dễ gây ra tình trạng khó chịu. Các thực phẩm làm từ sữa có xu hướng cản trở cơ thể hấp thụ Mg, nên nếu muốn làm dịu đau bụng kinh thì phải ít uống sữa và ăn phô mai.



2.  Dưa hấu

Dưa hấu thuộc về thực phẩm lạnh, ăn quá nhiều dễ gây lạnh và làm cơn đau bụng trầm trọng hơn.



3.  Rượu

Uống rượu sẽ tiêu hao vitamin B và khoáng chất, giảm sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, mạch máu dễ mở rộng nên sẽ có nhiều máu kinh hơn và gây ra đau bụng.



4.  Đồ uống chứa caffein

Phụ nữ trong thời gian đèn đỏ, dễ xảy ra tiêu chảy, nôn mửa và khó tiêu. Uống đồ uống có chứa caffeine vào thời điệm này sẽ làm trầm trọng thêm các cơn khó chịu ở dạ dày



5.  Nước ngọt

Phụ nữ đang tới tháng, nguyên tố trong cơ thể quan trọng nhất là sắt. Nhưng phốt-phát trong nước ngọt sẽ xảy ra phản ứng hóa học với sắt trong cơ thể để sắt khó hấp thụ hơn. Do đó, có thể gây mệt mỏi và làm cơn đau trầm trọng hơn.



Nguồn tin (https://www.elle.com.hk) do LifeBox tham khảo và viết lại.